Tag Archives: Фитнес и спорт

13Ноя/19

Планка: 28-дневная программа, которая преобразит ваше тело

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Вы наверняка слышали о планке. Это одно из самых эффективных упражнений, которое заставляет работать все основные мышцы. Более того, планка помогает избавиться от лишнего веса, сделать ваши плечи крепкими, ос…

29Июл/19

Анатомия Приседаний

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Подробно о технике выполнения самого простого упражнения — Приседания. Главное, помните — правил никаких нет, есть общие принципы, выполнение которых и приводит к общему знаменателю — результату. Читать даль…